Và cuối cùng, bạn quyết định sẽ để nó sang một bên. Nhà tâm lý học Jack Dawson đã chỉ ra rằng chẳng có gì đơn giản hóa cuộc sống nhiều bằng việc giới hạn bản thân ở những vấn đề mà bạn có thể thay đổi. Hãy tìm ra nhịp điệu riêng của bạn.
Nếu áp dụng những quy tắc đơn giản hóa sau, bạn chắc chắn có thể kiểm soát được mớ giấy tờ ấy. Hãy thành thật với nhu cầu của mình và đừng bị tác động để rồi từ bỏ nó. là những quan điểm vô nghĩa, dù có thể chúng chứa đựng một ít sự thật trong đó.
Hãy giới hạn các khoảng thời gian nghỉ giải lao để lấy lại tinh thần. Họ dành cho nhau quá ít thời gian và người này đổ lỗi cho người kia. Thể thao không tự động giúp ta khỏe mạnh, kể cả đối với thể chất lẫn tinh thần.
Sự thật là: Bạn cần chuyện trò cởi mở với bác sĩ về các vấn đề liên quan đến chuyện gối chăn của mình. Hãy loại bỏ tất cả những thứ gây sao nhãng ấy ra khỏi tầm nhìn của bạn. Liệu pháp hương thơm.
Bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng nếu cảm thấy những điều sau đây đúng với mình: Tâm trí bạn đã vô thức điều khiển việc tài khoản của bạn có số dư hay số nợ. Nếu mới tháng Chín mà bạn đã chi hết con số dự định của mình thì bạn có thể hoàn toàn thanh thản khi từ chối những lời yêu cầu ấy.
Họ đòi hỏi sự tôn trọng bằng sự kiên định của mình, dù đôi lúc điều này có thể rất đáng sợ. Hãy dùng thì tương lai trong các lập luận của mình thay vì trông mong vào lòng biết ơn đối với quá khứ. Chỉ thưởng cho bản thân những hoạt động dễ chịu khi đã hoàn tất giai đoạn đầu tiên của công việc số 1.
Hãy giải phóng bản thân để đến với sự bình thường thoải mái nhất. Tôi mệt mỏi khi nghi ngờ bản thân và các nhà chức trách i Những gì cần thiết cho ngày sau có thể được cho vào một bìa lưu trữ dài hạn.
Thế nhưng, chúng ta có khuynh hướng bỏ qua mức giới hạn này bởi thức ăn ngon miệng hoặc do hoàn cảnh chi phối ("Hãy vào ăn chút gì đó", "Hãy ăn hết đồ ăn trong đĩa!). Có thể vấn đề chỉ là mẹ bạn muốn đi nghỉ mát với bạn nhưng bạn đã không đi cùng bà. Nếu nhận được câu trả lời "Vâng", hãy tỏ lòng biết ơn.
Một nghịch lý là dù chúng ta uống rất nhiều loại chất lỏng nhưng cơ thể ta vẫn phải chịu cảnh thiếu nước. Ngày nay, nhiều người trưởng thành có khuynh hướng chỉ trích và hay ngắt lời cha mẹ họ: "Vâng, mẹ đã nói điều này cả ngàn lần rồi". Hãy đảm bảo rằng ô đựng hồ sơ treo của bạn là một thực thể sống.
Việc này đòi hỏi lòng kiên nhẫn và chắc chắn có lúc bạn sẽ gặp thất bại. Cuộc sống vốn dĩ rất đa dạng và phức tạp. Nó được biết đến như là một ma trận quản lý thời gian.