Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. - Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.
Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống. Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên. Sự quân bình giúp chúng ta có được sự tiên liệu trước, nắm trong tay thực tế của hoàn cảnh và biết tránh sự quá khích - là nguyên nhân chính gây chia rẽ và ngăn cách.
* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
Theo nghiên cứu y khoa, khoảng 75% - 90% các chứng bệnh thuộc về thể chất có nguồn gốc từ tinh thần, bắt đầu từ suy nghĩ của chúng ta. Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy. Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.
Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Thời gian qua đi, điều này đẩy họ tới suy nghĩ rằng họ không xứng đáng được hưởng hạnh phúc hay yêu thương, rằng những phiền muộn và thống khổ là sự trừng phạt hợp lý mà họ gánh chịu. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc. "Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn.
Khu vườn đẹp là sản phẩm của sự hợp tác giữa anh ta và thiên nhiên. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm". Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh.
Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. "Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan. Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.
Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Hình ảnh nửa ly nước chính là hình ảnh tượng trưng cho nhiều điều trong cuộc sống của chúng ta. Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.