Hãy cho phép bản thân cảm nhận thời gian một cách chậm rãi hơn. Khi trì hoãn công việc, bạn đã tạo ra áp lực cho bản thân mình. Bí quyết đơn giản hóa này nghe có vẻ rùng rợn.
Nhờ vào hệ thống y tế và phong cách sống hiện đại nên mọi người không cần phải ngưng hoạt động khi về già. Họ sẽ mở ra những con đường mới trong sự độc lập và thống nhất. Đó là lý do vì sao bạn nên cho phép người bạn đời giúp đỡ mình nhiều hơn trong việc lên kế hoạch.
000 đô-la mỗi ngày trong vòng 28 ngày, hoặc b) 1 xu vào ngày thứ nhất, 2 xu vào ngày thứ hai, 4 xu vào ngày thứ ba, 8 xu vào ngày thứ tư. Khi bạn về nhà, nó sẽ được cho vào ngăn kéo đựng chìa khóa. Đồng thời, hãy bám sát yêu cầu lý tưởng này khi viết thư: Hãy viết như bạn đang nói.
Giải pháp: Hãy bắt đầu bằng cách chọn xâu hạt đầu tiên. Chìa khóa dẫn đến hạnh phúc là hãy tận hưởng những gì mà bạn đang có, thậm chí là dù vẻ bề ngoài của nó chẳng có gì để tận hưởng. Ví dụ, khi cầm hồ sơ lưu các số điện thoại, bạn sẽ có được một danh sách các cuộc gọi cần thực hiện tiếp theo.
Mọi việc đều có hai mặt đi liền với nhau. Hãy dọn dẹp những thứ có thể trở thành nguồn gốc của mọi cảm xúc tiêu cực trong bạn, chẳng hạn như quần áo bẩn, những chiếc hộp đựng đồ cũ và những vật dụng hư hỏng. Rất khó để ta từ bỏ được thói quen "nước đến chân mới nhảy", bởi hiểu được bản chất của mình là việc hết sức khó khăn.
Chỉ cần nhìn nó thôi thì hàm lượng adrenaline(11) trong máu bạn đã tăng cao. Đừng yêu cầu mình phải viết thật hoàn hảo; cũng như đừng quá lo lắng về văn phong hay chính tả. Bồn rửa chén, tủ lạnh và bếp lò là bộ ba tác chiến trong nhà bếp.
Nếu bạn uống đủ lượng nước này, cơ thể bạn sẽ không còn nhu cầu uống thêm bất kỳ loại nước nào nữa. Bí quyết 17: Loại bỏ sự căng thẳng khỏi quá trình rèn luyện thể chất Nếu tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể bạn sẽ bị sưng phù.
Khi cho rằng năm phút ấy đã trôi qua, hãy mở mắt ra và nhìn vào đồng hồ. Nếu bạn cho rằng mình có quá nhiều việc phải làm nên không có thời gian để dọn dẹp bàn làm việc thì hãy suy nghĩ lại. Trong một giới hạn nào đấy, các loại nước ngọt thỏa mãn được nhu cầu năng lượng của não bộ và nó tái bổ sung một phần năng lượng dự trữ đã hao hụt.
Nếu hiện tại, bạn đang không hạnh phúc và hy vọng mình sẽ hạnh phúc hơn khi có được nhiều tiền hơn thì điều đó có nghĩa là bạn đang mơ mộng hão huyền. Hãy nhận biết vai trò của bản thân trong thành công ấy và đừng quy tất cả cho may mắn ngẫu nhiên. Phương pháp trái tim.
Những ai có thể giải quyết chứng căng thẳng (và công khai tuyên bố điều đó) sẽ có thêm nhiều căng thẳng để giải quyết, cho đến ngày bị suy sụp hoàn toàn. Nguyên lý này cũng áp dụng đối với cảm giác thất vọng hoặc những cảm giác khác có khả năng hủy hoại tâm trạng tích cực của bạn. Phương pháp đơn giản hóa: Hãy cố gắng thảo luận ở bên ngoài phòng họp.